コレステロール値を下げる方法

逆に、自力でコレステロール値を上げるのはすごく簡単そう、だって好き放題の日常生活をしているだけでいいんですものね。

父曰く、コレステロールの値を下げるための心得七カ条というのがあるのだそうです。
その1、まずは食べ過ぎに注意
その2、食事はゆっくり食べる
その3、甘いものはなるべく控える
その4、お酒の飲みすぎは禁物
その5、タバコの吸いすぎには気を付ける
その6、日々の生活に適度な運動を入れる
その7、ストレスは貯めない

と、まあ当たり前の事がずらりと並んでいる父の立てたコレステロール対策七カ条。

ただし、それを厳守出来てこその事。
誰でも実行出来そうで案外実行出来ない項目が並んでいるだけに、このコレステロール減少計画が成功してくれるかどうか、ちょっと不安です。
母に言わせると、出来る人は出来るだろうけど、多分そういう人はコレステロール値で引っかかったりなんかしないそうです。
それも又、実にまあもっともな意見ですよね、長年自分で自分の健康管理が出来なかったから、病気予備軍みたいになっちゃった訳ですから。

で決めました、私のブログに父のコレステロールとの戦いを随時掲載して行きます。
私が公開する事によって、父にもいい仲間やライバルが出来るかも知れないし、いろんな人の励みや参考になるかも知れないと考えたからです。
もともと父の立てたコレステロール七カ条は、健康関連のブログやサイトを見ながら作られたものです。
なので、コレステロールについてのブログやサイトはすごく役に立つと思います。

勿論、これからもいろんな人が書いたブログやサイトで、コレステロールについての勉強や研究もして行きたいと思っています。
そして、私もそんな人の役に立つブログを書けたらいいなぁっと考えているので、父ともども皆さんよろしく。
コレステロールの値を下げるために戦う親子を是非とも応援して下さいね。